瞑想時間は、お金をかけずに過ごせる最高の自分ご褒美タイム。

[Life skill up BLOG｜相川成実official BLOG] 2017/01/05 23:04

「ご褒美」と聞いて、あなたはどんなイメージを思い浮かべますか？ 高級ホテルでのホテルスパマッサージ、 贅を尽くした食事やお酒、 高級スイーツ、 海外旅行…

人生はまさに山登りの連続。

[Life skill up BLOG｜相川成実official BLOG] 2017/01/02 22:34

今日は思い立って、んと高尾山に登ってきた。 山登りって、前もってきちんと予定しておくレベルのもの。 今回はそれをあえて壊して、 …

年末年始、あえて、いつもと違う感じで過ごしてみた件。

[Life skill up BLOG｜相川成実official BLOG] 2017/01/01 22:23

今日は2017年1月1日。世間でいう、1年の始まり。 昨日くらいからSNSには、2016年を振り返ったり新年の抱負を書いたりしてる投稿がたくさん並んでる。 私も、こ…

普通に生きているだけで感覚が鈍ってしまう今だからこそ、立ち戻りたいこと。

[Life skill up BLOG｜相川成実official BLOG] 2016/12/29 15:51

先日、友人が主催するワークショップ「THE SENSE」に参加してきた。 は〜自分だけの感覚に繋がるためのシークレットエクササイズ〜。 そこに参加し…

「無愛想」と「愛想」って究極は同じってことに気付かされた件。〜「無愛想のススメ」を読んで〜

[Life skill up BLOG｜相川成実official BLOG] 2016/12/26 16:43

いつもお世話になっている池田潤さんの新刊、『無愛想のススメ』を読み終えた。 派手なピンクのカバーが素敵で、ブックカバーもつけずにあちこちで堂々とこの本…

12/18夕方〜瞑想イベントのお知らせ！

[Life skill up BLOG｜相川成実official BLOG] 2016/12/01 19:09

12月18日(日)夕方から、ハンモックカフェで瞑想イベントやりますよ♡ 11月にも同じ場所でイベントをしたのですが、 「最高の環境を貸し切ってもらって、とてもい…

物事を表面上で捉えるな！〜大川夫妻に学んだこと〜

[Life skill up BLOG｜相川成実official BLOG] 2016/10/18 21:06

(写真は、大川忍さんのFacebookkeywords# 昨日、私の大好きな大川夫妻がTBSのバラエティ番組「好きか嫌いか言う時間」に出演しました。 数年前まで…

たった3分で効果倍増！深いリラックス効果が得られる瞑想の呼吸法

[Life skill up BLOG｜相川成実official BLOG] 2016/10/08 16:28

瞑想をしていくうえで、環境はとても大切です。 思考がかなりネガティブな状態で、身体が緊張している。 散らかった部屋で、空気が淀んでいる。 このような状態…

他人の芝生が青く見えたとき。

[Life skill up BLOG｜相川成実official BLOG] 2016/10/06 17:21

今日のなるチャンネルでは、「他人と自分を比較すること」について話しました。 　 私たちは、自分にとって良い仲間を求めて動くんだけど、結果的に良い仲間と…

自然が教えてくれること。

[Life skill up BLOG｜相川成実official BLOG] 2016/10/04 23:19

今日はなるチャンネルを久しぶりに撮りました。